PR


新着記事一覧

2012年03月18日

唾液力を高める ◆サラサラ唾液と食べ物 その1◆

健康と体から「唾液力を高める」をお伝えする第6話。


赤ちゃんはよだれが多いほど丈夫といわれますが、年齢を重ねるごとに唾液の分泌は胃液の分泌と共に減少し、高齢者では約4割が口の中の乾燥を訴えるようになります。

つまり、唾液の多さは若さの象徴ともいえるでしょう。

また、唾液にはサラサラした唾液とネバネバした唾液の2種類があります。


私たちは楽しいことをしたり、体がリラックスしている時は自律神経のうち副交感神経が優位になり、唾液の分泌が活発になります。

しかも喉や食道を潤し、口の中に溜まらずサラサラとした唾液になり、自然に胃の中に流れます。

けれども体にストレスがかかっている時は、胃の中になかなか流れていかず粘った唾液になってしまいます。


理想はサラサラした唾液です。

唾液の出が少なく、口の中のネバネバが長く続く場合には、体調を疑ってみる必要があります。


毎日の食べ物によっても体内の酸化の度合いは変わってきます。

様々な食品を食べたあとに唾液の酸化還元電位を測った臨床実験の結果、特にサツマイモ、ミカン、味噌汁、日本茶、ブラックコーヒーに高い還元力があることが分かりました。

特にサツマイモの値が素晴らしく、今日の我が国の長寿の秘密は、戦後の食糧難にイモやカボチャしか食べられなかったことも幸いしたのかもしれません。


明日は、健康と体の『唾液力を高める』から「サラサラ唾液と食べ物 その2」をお伝えします。



唾液はなんでも知っている!―たった一滴に秘められた、人体の科学
唾液はなんでも知っている!―たった一滴に秘められた、人体の科学宮西 ナオ子 岡澤 美江子 伊藤 実喜

三五館 2006-10
売り上げランキング : 196700


Amazonで詳しく見る
by G-Tools



人気ブログランキングへ にほんブログ村 健康ブログ
↑ ブログランキングに参加しています。皆様の温かいご支援のクリック、宜しくお願いします。


posted by ニッピー at 22:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康と体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月17日

唾液力を高める ◆酸化と還元の度合いを知る◆

健康と体から「唾液力を高める」をお伝えする第5話。


空気中に含まれる酸素によってものが腐ったり老化したりすることを「酸化」といいますが、人間の体内ではこの酸化と、酸化を遅らせる「還元」が休みなく繰り返されています。

体内は酸化状態になると、様々な病気を誘発します。

最近では、糖尿病やがん、アルツハイマーやリウマチ、関節症なども酸化が原因とみられ、そのメカニズムも解明されるようになりました。

悪玉コレステロールの酸化反応を抑えることで動脈硬化が改善されたという例もあります。

この酸化と還元の度合いを測り、どれだけ体が酸化に傾いているか、指標と比較することで現在の健康状態を把握し、生活習慣の改善や病気の予防、治療の目安になるようです。

日々刻々と変化する体内の酸化と還元の状態が分かれば、食生活の改善や抗酸化作用の確認ができます。

プラスの値が高いほど<酸化力が強い=体調になんらかの異変、兆候がある>、反対にマイナスに傾くほど<還元力が強い"体調が良好である>ことを示します。

際立って還元力が高かったのはやはり体内に毒素の溜まっていない生まれたばかりの赤ちゃんです。

次に良好なのは乳幼児、子供、若者です。

また、妊娠中、母乳育児中のお母さんも高い還元力を示しています。

さらに、母乳自体を計測すると、ほとんどがマイナスの数値を示し、母乳自体が素晴らしいものであることが分かります。

一般成人は、通常若干プラスに傾いた酸化値で推移し、あまりマイナスの数値にはなりません。

抗酸化力の高い食事を摂取した直後やスポーツマンがマイナスの数値を示します。

なお、徹夜仕事や暴飲暴食のあとの唾液の値はプラスの高い酸化値となり、本人が自覚している以上に、体内は過労状態であることを如実に示します。

測定自体で病名を決めることはできなくても、プラスの高い値が続くようであればなんらかの病気が潜んでいる兆候となり、検査を受ける一つの目安となります。

治療中であれば良好に向かっているか悪化しているかの見当がつきます。


明日は、健康と体の『唾液力を高める』から「サラサラ唾液と食べ物 その1」をお伝えします。



唾液はなんでも知っている!―たった一滴に秘められた、人体の科学
唾液はなんでも知っている!―たった一滴に秘められた、人体の科学宮西 ナオ子 岡澤 美江子 伊藤 実喜

三五館 2006-10
売り上げランキング : 196700


Amazonで詳しく見る
by G-Tools



人気ブログランキングへ にほんブログ村 健康ブログ
↑ ブログランキングに参加しています。皆様の温かいご支援のクリック、宜しくお願いします。


posted by ニッピー at 23:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康と体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。